Normalmente conocemos a las bananas por su alto aporte de potasio, y con esto, su ayuda frente a calambres y fatiga muscular. Pero esta fruta puede hacer muchos más por nuestro organismo. El potasio un mineral esencial para mantener la presión arterial y la función cardíaca normales, procurando una buena salud cardiovascular.

Además, una porción contiene aproximadamente 3 gramos de fibra, un nutriente que ayuda a regular la velocidad gastrointestinal, mejorando la digestión.